Workshops

Anmeldung und Informationen: mattheus@mattheus-els.com

Faszien Selbst-Massage

Für diesen beliebten Workshop haben wir noch einen weiteren Termin gefunden

Durch intensives Strecken und Dehnen und durch den Einsatz verschiedener Hilfsmittel wie Faszienrolle, Bälle, Twister usw. können wir die Faszien lösen, tonifizieren oder entspannen.

Nach diesem Kurs wirst du garantiert tiefenentspannt sein und dich total geschmeidig fühlen.

Inhalt:

  • Welcher Bindegewebetyp bist du?
  • Wie wende ich am besten die Faszienrolle für meinen Körper an?
  • Wie kann ich mich selber „therapieren“?

Wann?  2. Juli 2017

Kosten? €35,- oder 2 Punkte von der Punktekarte (Monatskarten ausgeschlossen)

Anmeldung über mattheus@mattheus-els.com

Yoga Urban Retreat

Wäre es nicht schön mal einfach einen Tag freizunehmen von dem täglichen Leben und nur mit Yoga, Stille und leckerem Essen zu verbringen? Und das ohne weit zu reisen?

Wir haben eine Lösung!

Einen Tag lang Mini-Yoga-Retreat in der Stadt.

Yoga, Essen und Stille!

Unterrichtet von Mattheus Els und Anna Friedl

Programm:

09:30 Ankommen und Tee trinken

10:00 – 12:30 Yoga und Meditation mit Mattheus

12:30 – 14:00 Veganes Mittagessen

14:00 – 15:00 Ruhe und „geführte Siesta“

15:30 – 17:30 Yoga für die Meridiane und Meditation mit Anna

17:30 – 18:30 Massage und Faszien Selbst-Massage

19:00 Leichtes Abendessen

Wann? Samstag 11.Juni 2017

Kosten? €70,- inklusive Essen; Teilnehmerzahl limitiert; (Monatskarten ausgeschlossen)

Anmeldung über mattheus@mattheus-els.com